Леонид Кроль. Вы зомбированы или нет — как узнать?
Статья «Психолог Леонид Кроль. Как говорить с зомбированным» получила большой резонанс в социальных сетях. Самый популярный вопрос в комментариях: а как узнать, кто из нас зомбирован?
Отвечает Леонид Кроль, психолог, профессор Высшей школы экономики, создатель Мастерской коучинга и тренинга в Москве, автор книг.
Барон Мюнхаузен вытащил себя сам
Барон Мюнхаузен вытащил себя из болота за собственные волосы. С научной точки зрения этот опыт вызывает сомнения. Однако, если сильно потянуть, то будет больно, неприятно и вы с большой вероятностью проснетесь.
Вы выйдете из зоны привычного бормотания про себя и мысленного хождения по кругу.
Бодрость и радость
Бодрость и радость в момент, когда гибнут люди (всё равно какие, всё равно «на чьей стороне») — верный признак зомбака.
Находите в себе «ату», «так им и надо»? Проверьте, не зомби ли вы.
Расчеловечивание
Расчеловечивание кого бы то ни было — или недавняя сильная травма, или зомбированность.
Вы не сидели под бомбами на прошлой неделе, но противники кажутся «сплошной нелюдью»? Осторожно. Трасформация в зомби началась.
«Мы ничего не знаем, все врут»
«Мы ничего не знаем, все врут, все продажны, неоткуда взять информацию».
Одна из разновидностей зомбирования: введение в транс растерянности и равнодушия.
«Все они одинаковы, чума на оба ваших чума».
«Главное, чтобы все это закончилось».
Сделать усилие, проснуться, критично и чутко подойти к информации. Никому не верить — это не от большого ума, а от растерянности и равнодушия. Такой умник зомбирован кажущейся собственной объективностью, которая на деле и есть самая вредная декларация.
За терактом в Москве стоит Путин? «Я узнаю почерк своих бывших коллег из российских спецслужб», - говорит бывший полковник Главного...
Агрессия России против Украины превратила миллионы людей в беженцев. Многие из них живут сейчас в Швейцарии. В связи с этим...
В России задержан историк и публицист Александр Скобов, его обвиняют в «публичном оправдании терроризма». Сейчас в списках «Мемориала» 694 политзаключенных,...
Американский историк Тимоти Снайдер исследует заблуждения российского президента по поводу «украинского следа» в теракте 22 марта в Подмосковье. Из высказываний...
В книжках Иосифа Бродского этого произведения нет. Авторство стихотворения «На независимость Украины» долго оспаривалось, говорили, что это стилизация, что он такого...
Минувшая неделя по-новому высветила настроения российских граждан в своей стране и эмиграции. Имитация выборов российского президента проходила под залпы вооруженного...
Полина Зоммер приехала из России в Швейцарию подростком, это было связано с работой отца. Временное пребывание стало для семьи постоянным....
По данным Госсекретариата по миграции в Швейцарии на начало октября 2023 года зарегистрировано более 65 700 временных переселенцев из Украины...
Власти ошиблись в оценке катастрофы. Весной в приграничном регионе беженцев было больше, чем местных жителей. Из-за ужасающих условий и болезней...
Постоянные споры с мысленным собеседником
Постоянные споры с мысленным собеседником — показатель того, что вас, возможно, пытаются превратить в зомби, а ваше нутро сопротивляется.
«Да нет же, этого не может быть!»
«Ну да, конечно, не может — только идиоты могут думать так».
Вы ищете аргументы против собственного сомнения. Лучше не затыкать ему рот.
Ищите, думайте
Ищите, думайте, пользуйтесь критическим мышлением и универсальной логикой, проверяйте, как умеете.
«Унтер офицерская вдова сама себя высекла», — это правда или фейк вне логики и смысла? Что говорит вам ваше эстетическое чувство? А этическое? (Смотрите пункты про «нечеловеков» и бодрость при виде гибели людей).
Нужны личные субъективные ориентиры. Какими бы они ни были — лучше чем ничего. Нужно чувство правдоподобия вместо единой и непоколебимой истины.
Чему верить?
Чему верить? Непосредственные и многочисленные свидетельства обычных людей, которые сейчас доступны во множестве чатов и Telegram-каналов, надёжнее официальной пропаганды.
Чем официальнее, тем ненадёжнее.
Чем сбивчивее, естественнее, НЕсовершеннее — тем вернее.
Это как с яблоками. Глянцевое — надуто химикатами. А вот пёстренькое, простенькое, маленькое — это реальность.
Выбирайте частные источники информации, где есть диалог, смех, спектр человеческих чувств (от радости до отчаяния).
Проверка склонности к юмору
Проверка склонности носителей идеи к юмору, меняющейся интонации, способности отвлекаться от главного.
Команда психологов из разных стран собрала простые результативные практики. Упаковала их в понятные, человечные инструкции, перевела на украинский, русский, белорусский языки. И создала бота кризисной поддержки при тревожных и стрессовых состояниях для взрослых и подростков.
Пользуйтесь сами, пересылайте тем, кто нуждается в такой помощи, пишите отклики. Главное, чтобы это было полезно!
Telegram бот: https://t.me/faino_psy_bot
Делитесь информацией — это бесплатная психологическая помощь при тревоге и стрессе для взрослых и подростков.
Открытость
Открытость, отсутствие склонности прятаться — признак правды. Загадочность и таинственность, «потом узнаете» — мухлёж и надувательство.
Вглядитесь в тех, кто вас ведёт — в Кота и Лису. Куда они вас вербуют? Чего хотят? Особенно обратите внимание на мистические элементы их программы: лунная ночь, быстрый успех, «ни с кем не делиться», «тебе повезло и ты причастен».
Время проверить лозунги, степень их пафосности и ограничительный характер.
Да, часто, убегая от одного зомби, мы прибиваемся к другому. Вопрос в том, как снять фиксацию, сохранить критику и диалог.
Если совсем кратко, дело не в «содержании» (как бы оно не казалось «очевидным»), а в состоянии внимания, степени фиксации, безаппеляционности и нарушении внутреннего диалога (за счет повторов, бормотания, напряженности).
Переходить к «содержанию» стоит тогда, когда налажены эти, внутренние процессы.
- Леонид Кроль. Транс против выгорания - 20 января 2023
- Леонид Кроль. Вы зомбированы или нет — как узнать? - 5 апреля 2022
- Психолог Леонид Кроль. Как говорить с зомбированным - 28 марта 2022
Изображение:
Кадр из мультфильма Юрия Норштейна по сказке Сергея Козлова «Ёжик в тумане». (Скриншот страницы на канале «Мультфильмы», YouTube)
Видео: «Ёжик в тумане» — советский мультфильм Юрия Норштейна по сказке Сергея Козлова. Выпущен на студии «Союзмультфильм» в 1975 году. Фильм получил более 35 международных и всесоюзных премий.
Дополнительно:
Мастерская коучинга и тренинга Леонида Кроля
Incantico — деревня искусств, Италия, Ассизи
Поделитесь публикацией с друзьями